Депрессия. Лечение депрессии народными средствами

При появлении состояния депрессии полезно регулярно употреблять настои и отвары, сделанные из следующих лекарственных трав и растений:

• травяной настой из горца птичьего: сухое измельченное сырье (две чайные ложки) заливают кипятком (стакан), настаивают закрытым пятнадцать-двадцать минут; фильтруют, принимают за два раза с интервалом в тридцать минут;
• травяной отвар перечной мяты: сухое измельченное сырье (чайная ложка) заливают кипятком (стакан) и греют двенадцать-пятнадцать минут на водяной бане, используя слабое кипение; охлаждают, фильтруют и принимают за два раза в процессе дня;
  примечание: только помните, что подобное лечение депрессии народными средствами не подходит людям с проблемами пищеварительной системы, к примеру – повышенной кислотностью;
• травяной настой из пятилопастного пустырника: сухое измельченное сырье (одна чайная ложка) заливают кипятком (стакан), настаивают закрытым двадцать-тридцать минут; фильтруют, употребляют за два-три раза;
• еще одно народное лечение депрессии – настой из посевной соломы овса: мелко измельченная солома в количестве двух ложек (столовых) помещается в заранее прогретый термос, заливается кипятком (стакан); несколько часов настаивается, процеживается, выпивается за два-три раза;
• настой из побегов белой омелы: сухое измельченное сырье (одна столовая ложка) помещается в заранее прогретую посуду, заливается кипятком (стакан); укутывается и настаивается в закрытом состоянии примерно тридцать минут; процеживается, выпивается за два раза в процессе дня;
• настой из корневищ лекарственного дягиля: сухое измельченное сырье (одна чайная ложка) заливается кипятком (стакан) и настаивается закрытым в течение тридцати минут; процеживается, выпивается за два-три раза в процессе дня.

Одно из самых простых, но при этом довольно позитивное по воздействию лечение депрессии народными средствами – прием полных ванн с добавлением в них настоя листьев черного тополя. Используются высушенные молодые листочки. Возможно также использование набухших тополевых почек, но распустившихся, которые собираются ранней весной.

Способ приготовления настоя: высушенное сырье (100 грамм) заливается водой (один литр) и варится на небольшом огне примерно двадцать минут; фильтруется, вливается в ванну с водой; продолжительность приема ванны пятнадцать минут.

Во время депрессии полезен ежедневный прием контрастного душа. Рекомендуется купание в холодной воде (прием холодного душа, обливание). Русская баня также будет полезна людям, страдающим депрессией. Но выбирая подобное народное лечение депрессии, вы должны сознательно отказаться от приема алкоголя и курения.

Нужно избегать психические и физические перегрузки, чаще бывать на свежем воздухе и регулярно совершать прогулки. Правильно организовывать свое питание, отдавать большее предпочтения продуктам растительного происхождения.

Однако, не смотря на то, что народные методы лечения депрессии действительно могут смягчить или полностью убрать депрессивное состояние, отказываться от консультаций врачей-специалистов категорически не рекомендуется. Своевременные профессиональные советы помогут существенно ускорить процесс выздоровления.