Скоро сессия? Не запоминаются даты? Тогда снимай ботинки — и вперед, бегать босиком! Ведь согласно опубликованным в журнале Perceptual and Motor Skills учеными из Университета Северной Флориды исследованиям, такой необычный вид спорта стимулирует работу мозга.
Эксперимент, разработанный ведущим исследователями, докторами Россом и Трейси Аллоуэ, показывает, что бег босиком ведет к улучшению когнитивных функций.
«Рабочая память все чаще считается важным мастерством. Эти результаты могут стать хорошими новостями для тех, кто ищет интересный способ стимулировать свою рабочую память», — комментирует Трейси Аллоуэ.
Исследователи задействовали 72 участника в возрасте от 18 до 44 лет. Они пробежали босиком и в туфлях в удобном для них темпе в течение 16 минут. До и после бега измерялась производительность рабочей памяти. Результаты удивили: значительное увеличение производительности рабочей памяти отмечалось у «босоногой группы». В то время как у бегунов с обувью не было никаких изменений.
«Маленькие детали часто имеют значительное влияние. Это исследование показало нам, что мы можем совмещать приятное с полезным, — обрадовал Росс Аллоуэ. — Мы можем просто разуться и пробежаться. А в итоге — станем умнее, чем до этого прекрасного занятия».
При ходьбе и беге босиком, всё время приходится следить, чтобы не наступать на опасные объекты. Участники исследования должны были пробежать по плоским объектам, дабы имитировать бег босиком на открытом воздухе. И хотя участники наступали на плоские объекты с обувью и босиком, только босоногие смогут похвастаться улучшением памяти.
По словам Росса, есть вероятность, что бег босиком требует более интенсивного использования оперативной памяти из-за дополнительных тактильных ощущений, что может стать причиной для стимуляции рабочей памяти.
Источник: http://neuronovosti.ru/barefoot-running-memory/