Общество неврологов Новости медицины Пациенту Вопрос специалисту Каталог организаций Обратная связь
Новости медицины / Нейробиолог Марк Мэттсон: «Пора использовать периодическое голодание в медицине»

НЕЙРОБИОЛОГ МАРК МЭТТСОН: «ПОРА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ В МЕДИЦИНЕ»

Нейробиолог Марк Мэттсон: «Пора использовать периодическое голодание в медицине»

По мнению исследователя, 25 лет изучавшего влияние голодание на здоровье, периодический отказ от пищи благотворно сказывается на здоровье клеток - а значит, и на всем организме. Врачам нужно активнее продвигать этот метод профилактики и лечения болезней.

В последние годы появляется все больше данных о положительном влиянии периодического голодания на здоровье. По мнению Марка Мэттсона, нейробиолога из Института Джонса Хопкинса, полученных доказательств достаточно, чтобы начать использовать этот подход в медицине.

Как сообщает Eurek Alert, Мэттсон изучал прерывистое голодание в течение 25 лет. Своеобразным итогом этих исследований стала большая обзорная статья на тему, опубликованная в научном журнале The New England Journal of Medicine.

По словам ученого, многочисленные эксперименты с голоданием показали, что оно меняет клеточный метаболизм. Лишившись легкодоступных сахаров, клетки начинают расходовать жиры, что отнимает намного больше времени. Мэттсон полагает, что периодическое переключение между двумя типами метаболизма более характерно для человека, чем современный образ жизни, предполагающий ежедневное трехразовое питание.

Результаты экспериментов подтверждают, что возврат к естественному чередованию сытости и поста имеет множество преимуществ. Среди них повышение устойчивости к стрессу, подавление воспаления, снижение артериального давления и пульса, а также сокращение уровня липидов в крови.

Наиболее эффективным прерывистое голодание может быть для терапии ожирения и диабета. Например, в одном из недавних исследований пациентки с избыточным весом, чередовавшие периоды поста и приема пищи, сбросили столько же, сколько женщины, сидевшие на диете. При этом объем висцерального жира и резистентность к инсулину у них снизились сильнее.

Периодические периоды поста могут принести пользу и мозгу. Хотя твердых доказательств этому пока нет, некоторые эксперименты связывают прерывистое голодание с улучшением когнитивных функций. Если результаты подтвердятся, этот подход можно будет использовать для лечения нейродегенеративных заболеваний, полагает Мэттсон.

Исследователь рекомендует врачам обратить внимание на пользу прерывистого голодания и поддерживать пациентов, которые решили его попробовать. Кроме того, методику следует включить в учебные планы медицинских школ наряду со стандартными советами о здоровом питании и физических упражнениях. По словам Мэттсона сам он придерживается периодического голодания уже 20 лет — и не сомневается в его пользе.

Источник: https://m.hightech.plus/2019/12/26/neirobiolog-mark-mettson-pora-ispolzovat-periodicheskoe-golodanie-v-medicine

Содержится информация о медицинских услугах и лекарственных препаратах, имеющих противопоказания.
Проконсультируйтесь со специалистом! 18+

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.