Обще известно, что наш тип питания оказывает серьезное влияние на наше тело, однако питательные вещества также играют важную роль и в сфере психического здоровья. Так, питательные вещества, регулярно употребляемые человеком, оказывают огромное влияниекак на структуру мозга, так и на его функционирование. Международное исследование, проведенное учеными из австралийского Университета (г. Мельбурн) и учеными из университета США (Гарвардский университет), показало, что прием различных пищевых добавок способен оказывать весьма глубокое воздействие на психическое здоровье человека, помогая побороть клиническую депрессию. Кроме того, было установлено, что Омега-3 (жирные кислоты), различные аминокислоты, а также фолиевая кислота и витамин D способны повысить эффективность антидепрессантов.
Для того чтобы прийти к подобным выводам, ученые проанализировали 40 клинических испытаний, которые были проведены по всему миру. Исследователи также изучили обзор данных о применении пищевых добавок (нутрицевтиков) в сочетании с антидепрессантами для борьбы с клинической депрессией. Оказалось, что особо высокий эффект на лечение депрессии оказывает употребление антидепрессантов в сочетании с жирными кислотами Омега-3.
Специалисты предупреждают, что перед использованием пищевых добавок в целях борьбы с депрессией следует проконсультироваться со специалистом.
